Мероприятия СППС
Для обучающихся Гуманитарного колледжа прошел тренинг по управлению стрессом
- Информация о материале
- Опубликовано: 08 октября 2025
7 октября в рамках совместной работы Гродненского областного ЦГЭОЗ и Гуманитарного колледжа УО «ГрГУ имени Янки Купалы» состоялось занятие с элементами тренинга «Управление стрессом в процессе учебной деятельности для сохранения физического и психического здоровья».
Психолог отдела общественного здоровья Гродненского областного ЦГЭОЗ Пташиц В.Н. актуализировала проблему стресса в учебной деятельности. Рассказала о понятиях стресс, стрессор и охарактеризовала базовые элементы стрессоустойчивости. Учащиеся узнали, как стресс влияет на их физическое и психическое здоровье.
Специалист акцентировала свое внимание на том, что здоровый образ жизни – один из важнейших способов профилактики стресса. В практической части занятия психолог Гуманитарного колледжа Мозалевич А.А. продемонстрировала ребятам эффективные способы совладания со стрессом (техники релаксации – дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация, визуализация).
Учащиеся совместно с психологом учились создать свой чек-лист (индивидуальный антистрессовый план) для профилактики и управления стрессом. Мероприятие прошло продуктивно, в завершении участники получили полезные информационно-образовательные материалы с практическими шагами заботы о своем эмоциональном и физическом здоровье.
